امنح نفسك الربيع: الزنبق في فصل الشتاء على النافذة

ليس من المستغرب أن يفكر الكثيرون في تنمو الزنبق في فصل الشتاء على النافذة. يفتقر كل شخص إلى حرارة ظلال مشرقة وغنية بألوان الربيع. / ص>

ميزات اختيار الأصناف

الزنبق زهور جميلة، مما يمنح المزاج الربيع ونكهات النعال المغلف. تنمو هذه الألوان هي مهنة خفيفة وممتعة وغير مملة. حتى البستانيين المبتدئين سوف يتعامل مع مثل هذه القضية. / ص>

عملية زراعة الزنبق في فصل الشتاء على أن نيافيل تتكون من عدة مراحل. إذا كنت تعرف كل الأسرار لتخزينها وتنمية وصنع أدنى مستوياتها، فيمكنك تحقيق إنتاجية جيدة عند النزول في هذه الألوان. / ص>

قبل الصعود، من الضروري اختيار نوع من النباتات التي أريد أن تنمو في المنزل. إن المراقبة تسرع النمو والإزهار، وليس الامتثال للمخططات والقواعد ستؤدي إلى وفاة أو تطور الحالات الشاذة النباتية. / ص>

قبل زراعة الزنبق على النافذة، تحتاج إلى اختيار المواد الصعود وتحديد توقيت المزهرة. بعد كل شيء، يعتمد وقت الهبوط على مجموعة متنوعة من المصنع. يمكنك العثور على كمية هائلة من أدنى مستوياتها مع تشوهات مختلفة. من بينها يجب اختيار هذه الأصناف:

  • أصناف مبكرة تزرع في سبتمبر وأزهار في فصل الشتاء إلى عطلة رأس السنة الجديدة. / LI>
  • أصناف مع مراعي متوسطة - تبدأ في ازهر حتى يوم العشاق، ونباتات النباتات تحدث في أكتوبر. / LI>
  • أصناف أواخر - في نوفمبر، وفي اليوم الدولي للمرأة، يمكنك الحصول على باقة جميلة من الزهور، وهو رمز الربيع. / LI>

اختيار وإعداد المصابيح

::

تنمو الزنبق في فصل الشتاء على النافذة ليست صعبة. ومع ذلك، يجب أن تكون المراعي مسؤولة عن الاقتراب من اختيار الدرنات. يوصى بتنزيل أدنى مستوياته جافة وكبيرة وثقيلة. / ص> ::

أكثر كثافة وأكثر، أكبر سيكون هناك نورات. إذا كانت البذور رئتين، فقد تقول إنهم غير مستعدين للإزهار. فيها، ربما لم يتم وضع كلية زهرة. / ص>

يجب إحضار أدنى مستوياته المختارة من المقاييس البنية، ولم يترك القشور مجاورة بإحكام إلى الدرنة. فحص جيدا وجود الأمراض أو الضرر. / ص>

مباشرة قبل التخطيط، يجب أن تعامل البذور مع حل تطهير خاص. خارج المصابيح لمدة نصف ساعة في السائل المطهر يمنع الأمراض والتعفن في المستقبل. الحل مصنوع من الماء مع إضافة promanganate البوتاسيوم أو مؤسسة. / ص>

تمارين بدون زحافات

::

تدريب المتزلجين مقسمة إلى تلك التي لا تكون المعدات غير مطلوبة أو مطلوبة. في الحالة الأولى، يتم تنفيذ التدريبات في أي شروط دون تدريب خاص، من بينها يستحق كل هذا العناء:

  • الاحماء. ويشمل تمارين تمتد، وحمل الطاقة بدون معدات رياضية (يجلس القرفصاء، دفع، سحب). اجعلها يوميا، على سبيل المثال، مع شحن الصباح. / LI>
  • القلب. هذه تمرين مع حبل، سكان الاسكندنافي، الذي يركض لمسافات قصيرة وطويلة. / LI>
  • تمارين خاصة لتنمية التنسيق والتوازن والجهاز الدهليزي. / LI>
  • مجموعة خاصة من التمارين على البكرات. أنها تقلد تحركات التزلج، والحركة الكلاسيكية وتزلج. على بكرات يمكنك ركوب، وكيفية تزلج وتطوير مجموعات عضلية مماثلة عند التزلج. بالإضافة إلى ذلك، هذا هو تحقيق توازن وتنسيق الحركات. / LI>

تمارين المنزل المتزلجين

كثير يهتم بكيفية تدريب المتزلجين في الصيف، وكذلك في الربيع والخريف، أي، في Offseason، إذا لم تكن هناك معدات أو ظروف وذخيرة باهظة الثمن؟ بطبيعة الحال، يتطلب الرياضي المهني محاكاة مختلفة، بالإضافة إلى مغادرة أكثر تواترا على المسار، لكن العشاق يكفي لإبقاء أنفسهم في الشكل، والتي يكون هناك ما يكفي من التدريب المحلي. / ص>

تمارين المنزل للقلب مقسمة إلى فئتين: تتطلب المعدات أو لا تتطلب. يتم تنفيذ الأول في جميع الظروف، ولا يلزم الإعداد. يستحق تسليط الضوء على التدريبات التالية للمتزلجين دون الزحافات:

  • الاحماء. يمكن أن تكون تمديد إجمالي، حمولة طاقة صغيرة بوزنها الخاص (على سبيل المثال، يجلس القرفصاء أو دفعات). أداء يوميا، على سبيل المثال، كشحن.
  • cardionage. تشغيل الفاصل الزمني والمشي والاسكندنافية المشي (عند المشي، تستخدم عصي التزلج)، حبل وهلم جرا. / LI>
  • حركات خاصة تؤثر على التنسيق، توازن. يجب أن يشمل أي مجمع من التمارين المحلية حركات مماثلة. / LI>
  • تمارين خاصة على بكرات. خلق تقليد حركات التزلج: أنواع مختلفة من السكتة الدماغية (سكيت، كلاسيكي). تتيح لك بكرات ركوب التزلج تقريبا، مما يساعد على تطوير نفس العضلات المستخدمة في رحلات التزلج، بالإضافة إلى تطوير التنسيق والتوازن. / LI>

في وجود بعض القذائف، يمكنك التدريب مع كفاءة أكبر. سيتضمن المتزحلق حركات الطاقة في البرنامج، مما سيسمح بتطوير مجموعات عضلية مهمة. / ص> ::

تعلم الحفاظ على التوازن

::

التوازن ضروري للأزحلق، بغض النظر عن تخصصها. يتم تدريس هذا من البداية. لذلك، أي طفل، حتى مرحلة ما قبل المدرسة، يبدأ التدريب من هذه التمارين. / ص>

كلاهما خلال خارج الموسم وفي فصل الشتاء، واحدة من القواعد الأساسية التي تحتاج إلى الالتزام بها عند شراء المعدات الجارية هي مبدأ "التصفيح". علاوة على ذلك، إذا كان الخريف الربيع، فيمكنك الوقوف، وتجميده، لبعض الوقت "قبل الحرارة"، ثم في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، ستكون عواقب البقاء في حالة مبللة في الشارع أكثر ملاءمة: من التجميد الخطير العادي - إلى قضمة الصقيع و نزلات البرد. لهذا السبب، إلى اختيار الطبقات الأساسية للفئات النشطة في فصل الشتاء، من الضروري النهج بالمسؤولية الخاصة. / ص>

"أولا" طبقة - مسؤولة عن إزالة الرطوبة من الجسم وتوفر بشرتك جافة. حتى لو اخترق الهواء البارد لملابسك، إذا تم حجز الرطوبة من الجسم - فلن تجمد أبدا. / ص>

"الطبقة" الثانية "- يحافظ على الحرارة، ويمتص ويحمل أن الرطوبة التي تم تخصيصها من الجسم إلى الطبقة الأولى. / ص>

الطبقة الثالثة "- تحمي من الرياح والبرد والهطول الأمطار. / ص>

اعتمادا على الطقس، درجة الحرارة "في البحر"، قوة الرياح ووجود المشي أو الثلوج الطازجة تحتاج إلى التقاط سمك "الطبقات" وكميةها: إذا كان الطقس أقرب إلى 0، ثم سيكون هناك ما لا يقل عن ثلاث طبقات رقيقة: الملابس الداخلية الحرارية، مداخن رقيقة، وسترة منقودرة، غطاء، قفازات، ولكن إذا كان علامة ميزان الحرارة أقل من 10 جي، فإن الأمر يستحق التفكير في زيادة عدد الطبقات وتعظيم وجود العزل والهياكل فيها أثناء الضغط على الحرارة بالقرب من الجسم. / ص>

المتطلبات الخاصة المقدمة إلى "الشتاء" الملابس والأحذية لتشغيل

خفيفة الوزن

::

الكثير من الطبقات - الكثير من الوزن. لكن لا. إذا كنت لا ترغب في البحث مثل البطريق الموضح في حديقة الحيوان، فاختر ملابس للتدريب في فصل الشتاء بالضبط من المجموعات "عبر البلاد" - فهناك ما يجب أن تكون دافئا وما تحتاج إلى التحرك بنشاط. / ص>

العزل الحراري

العزل في مجموعات الشتاء "عبر البلاد"، يتم استخدامه بالضرورة، يتم استخدامه في حجم كافية لحماية المالك أو صاحب التجميد. في الوقت نفسه، فإن طبقة العزل وتصميم الملابس هي أنك لم تنفش حتى أثناء التدريبات المكثفة. للتعويض عن ارتفاع درجة الحرارة، يوصى باستخدام الملابس ذات التهوية الإضافية المدمجة على السوستة التي يمكن فتحها عندما تكون ساخنا جدا. / ص>

حماية الرياح

اختيار المعدات يستحق مناسبة بجدية. في الوقت البارد، لن تكون هناك مناطق مفتوحة من الأسفلت والأحذية يجب أن يكون لها مخلب جيد مع نوع مختلف من السطح. في المراجعة، سأخبرك عن أحذية رياضية الشتوية الشعبية وتساعدك على اتخاذ الاختيار الصحيح. / ص> ::

تصنيف أعلى أحذية رياضية للتشغيل في فصل الشتاء

لوضع تقييم، اخترت 10 نماذج من أحذية رياضية لأخذها في فصل الشتاء. في المراجعة، سوف تعرف نفسك على الطوابع التالية:

اسيكس درب متكرر

أحذية رياضية للرجال من الشركة المصنعة اليابانية مصممة للتشغيل والانتماء إلى درب. الجزء العلوي مصنوع من مادة شبكة، وتوفير تهوية جيدة، وحل الرطوبة. هذا يسمح لك بإبقاء القدمين جافة وفي نفس الوقت دافئا. تم ضمان التثبيت من قبل الظهر. نعل يعطي موقع مريح للقدم. يتكون مواد البوليمر المركب إيفا من تعددية من الفقاعات المتداولة في الضغط. في الوقت نفسه، يتم إنشاء العزل الحراري الجيد. الوحيد مصنوع جزئيا من نفس المواد. الحامي ذو الرسم العكسي يعطي التصاق جيد مع أي سطح عند الاقتراب والنزهات. / ص> ::

Asics Trailpoom المتكرر. Ronationgipipo، محايد) (مم) 10 نقطة 287 جم

/ LI>
  • مناسبة للكهرباء والشتاء المجنون. / LI>

::

اشترى أحذية رياضية خصيصا لتشغيل الجري في الشارع. ركض بالفعل نصف ماراثون فيها، وكذلك ثلاثة تدريبات لمدة 10-12 كم. امسك الحمل عادة. ليست سيئة المطفأة. الساق مريحة للغاية. لكن الأحذية لا تصل إلى التقييم "ممتاز". يمكنك تشغيل فقط في الطقس الجاف. لفصل الشتاء الثلجي غير مناسب، فقط خارج الموسم. / ص>

وصف أكثر اكتمالا لسيارة أحذية رياضية للعمل المقدمة في المراجعة:

::

Salomon SpeedCross (W)

::

أصدرت سالومون أحذية رياضية للتشغيل في فصل الشتاء للرجال والنساء. النماذج تشبه إلى حد كبير. الاختلافات في حلول الألوان، الوزن. أنثى يزن 260 غرام.، رجال - 297. للراحة، هناك نعل تشريحي. نعل ortholite الخاص يزيل الرطوبة ويوفر انخفاضا إضافيا. التشريب الباكتري يلغي تكوين الروائح. تتيح لك تسجيل الدخول باستخدام فقي مرتفع الساق بشكل موثوق على أي أسطح: الرطب والجاف والثلجي. نظام الأجنحة البلاستيكية على الجانبين يستقر على القدم ولا يعطيه ذلك. الجزء العلوي محمي من الأوساخ، ولكن ليس من الرطوبة. / ص>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.