الاعتماد النفسي على الطعام: كيفية التعامل معها

كم كيلوغرام يمكن إعادة تعيين الشهر

::

Gillian Michaels Food for كل يوم غذائي Gilian Michaels - Menu for Slim Figure

في مكافحة زيادة الوزن، يذهب الكثير من الناس إلى مجموعة متنوعة من التجارب: تعذب الجسم بالجوع، ورفض الأطباق المفضلة، وشرب دورات كاملة من شعلات الدهون. النظام الغذائي جيليان مايكلز هو فرصة ممتازة لشراء شخصية رفيعة وسرعة فقدان الوزن مع قائمة بسيطة ومتاحة ومعقدة من التدريبات البسيطة. عند تطوير برنامج، أخذ أحد مدربي اللياقة البدني المعروف في الاعتبار أنواع مختلفة من الأيض، لذلك يتم ضبط النظام الغذائي بسهولة تحت أي روتين من اليوم. / ص> ::

السلطة من Gilian Michaels

على تجربتك الخاصة، كان مؤلف النظام مقتنعا بأنه يمكن الحصول على جسم جميل فقط عند تغيير وضع الطاقة. التخسيس مع Gilian Michaels لمدة 30 يوما هي قائمة عقلانية مجتمعة بالنشاط البدني. كل يوم يتكون النظام الغذائي من ثلاثة وجبات طعام، واستكملت من قبل وجبة خفيفة واحدة. من المهم مراقبة رصيد الشرب باستخدام اثنين من الماء على الأقل من الماء. تنقسم منتجات النظام الغذائي الذي تم اختياره بواسطة النظام الغذائي جيليان مايكلز إلى ثلاث مجموعات:

:

  • مفيدة - اللحوم العجاف، المأكولات البحرية، الأسماك الدهنية المنخفضة، الحليب ومنتجات الحليب المخمرة مع انخفاض الدهون والخضروات والفواكه والخضر. من الممكن تضمين التوابل الطبيعية والتوابل والثوم والزنجبيل وزيت الزيتون والبذور والمكسرات والبقوليات والمحاصيل الحبوب واليقطين وخل التفاح. / LI> LI>
  • مع الاستخدام المحدود - اللحوم المنتجات نصف النهائية، النقانق، اللحوم المدخنة، المكونات المعلبة، المخللات، المايونيز، الكاتشب، الحليب الدهني، التوفو، الملح. / LI> LI>
  • محظور - الوجبات السريعة، السمن، الدقيق والمنتجات الحلوة، الكافيين، الكحول، السكر المكرر، الرقائق، المشروبات، إنتاج سوكي، مخاليط جافة للطبخ. / LI>

::

ميزات النظام الغذائي

لانقاص الوزن مع Gilian Michaels في 30 يوما، سيتعين عليك العمل بشكل مكثف على نفسي، لمراجعة نمط الحياة. يوصي المتخصص بالتخلص تماما عن مكونات الأغذية الضارة من القائمة، وكذلك إضافة تمارين خاصة لمدة نصف ساعة مع الدمبل إلى عملية التخسيس. سر كفاءة النظام الغذائي هو الامتثال لأربعة قواعد رئيسية:

::

قائمة النظام الغذائي

نظام غذائي اليوم على نظام التخسيس جيليان مايكلز يتم تجميعه عند مراعاة مستوى استهلاك الطاقة اليومي، ناقص 400-600 KCAL. يتم توصيل استهلاك المياه إلى 2.3-3.5 لتر. تم تصميم قائمة النظام الغذائي بتنسيق طاقة ثلاث مرات مع وجبة خفيفة واحدة بين العشاء والغداء. مخطط تناول الطعام التقريبي لمدة أسبوع:

::

طرق لانقاص الوزن

لحسن الحظ، هناك العديد من الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الإفراط في تناول الطعام بشكل فعال. / ص>

هنا هي 15 نصيحة لمساعدتك في التوقف عن الإفراط في تناول الطعام وإعادة السيطرة المفقودة. / ص> ::

كيفية التوقف عن الإفراط في تناول الطعام - 15 نصائح مفيدة تعتمد على البيانات العلمية

التخلي عن الوجبات الغذائية

ليس فقط الوجبات الغذائية الغريبة غالبا ما تكون غير صحية للغاية، ولكن في إضافات لجميع الدراسات تظهر أن هذه الأساليب التقييدية بشكل مفرط لتناول الطعام يمكن أن تسبب أيضا حلقات من الإفراط في تناول الطعام. / ص>

على سبيل المثال، في دراسة واحدة بمشاركة 496 من الفتيات المراهقات، وجد أن الجوع مرتبط بمخاطر أعلى من الإفراط في تناول الطعام (1). / ص>

بالمثل، أظهرت دراسة أخرى فيها 103 امرأة، أن الامتناع عن ممارسة الجنس أدى إلى زيادة في التوجيه إلى الغذاء وخطر أعلى من الإفراط في تناول الطعام (2). / ص>

بدلا من اتباع النظام الغذائي، والذي يركز على استبعاد مجموعات الأغذية بأكملها أو تخفيض كبير في استهلاك السعرات الحرارية لانقاص الوزن بسرعة، والتركيز على إجراء تغييرات صحية على نظامك الغذائي. / ص> ::

تناول المزيد من المنتجات بالكامل وغير المعالجة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. بالنسبة إلى الحساسية، بدلا من القضاء عليها تماما من نظامك الغذائي، يجب استخدامها في كميات معتدلة. هذا سيمنع الإفراط في تناول الطعام وتحسين الصحة. / ص> ::

Summary:

:

تظهر الدراسات أن الجوع أو الاستبعاد من نظام غذائي من بعض المنتجات يمكن أن يرتبط بزيادة العلامة إلى الغذاء والإفراط في تناول الطعام. التركيز على شرب الطعام الصحي، وليس على الوجبات الغذائية أو استبعاد منتجات معينة. / ص> ::

كيفية هزيمة الرغبة الأبدية في تناول الطعام (من الخبرة الشخصية)

::

ماذا لاختيار bodiflex أو oxicez

bodiflex و oxicez تختلف ليس فقط بأسماء. الشيطان معروف - بالتفصيل. / ص> ::

bodyflex (الجسم فليكس)

::

كما نشأت: قام هذا النظام بتطوير هذا النظام منذ حوالي 20 عاما، وهي ربة منزل أمريكية ربة منزل، في عملية مكافحة زيادة الوزن الخاصة به. كامرأة تؤكد، يستغرق الأسبوع الأول من 10 إلى 30 سم في مجلدات في جميع أنحاء الجسم - دون تغيير الطعام. سوف تستمر كيلوغرام في الاختفاء أكثر من ذلك، ثم لن يعودوا. هذه الأرقام التي لا نعلمها: إذا لم تختلف الكميات الأولية للجسم. لكن الأمر يستحق الاعتراف بأنه على مدار السنوات الماضية، وهو مبلغ كبير من Bodiflex المضي قد فقد بنجاح والحفاظ على الوزن الطبيعي. / ص> ::

كيف يفعلون: يتألف البرنامج الأولي من 12 تمارين، تنفيذها المطلوب 15 دقيقة فقط. ثم تطورت تدريجيا: بدلا من ربع ساعة، كل يوم في العالم الحديث، يشارك bodiflex 2-3 مرات في الأسبوع في واحد (لم يعد هذه المرة لا يوصي بالأطباء). حصريا معدة فارغة. / ص>

ميزة الطريقة هي الجمع بين الأنفاس العميقة، والتأخير الزفير والتنفس المعزز (مع تشديد جدار البطن تحت قوس الضلع). أثناء تأخير التنفس، تقوم بإجراء تمارين تسمح لك بإرسال الأكسجين المستنشق إلى منطقة الجهد العضلي - يمكنك، كما تفهم، أرسلها إلى مناطق المشكلة (الخصر، الوركين). الحركات نفسها لا تبدو مثل المعرفة - تشبه اليوغا الابتدائية يطرح، تمتد، الطعنات. في البداية، يمكن أن يكون الرأس تدور قليلا - مثل هذا التأثير الجانبي أمر طبيعي مع التنفس المكثف. / ص>

  • الرقم: يمكن أن تكون بداية جيدة للمواطنين الذين لديهم أوزان زائدة ملحوظة لم تكن ودية في السابق مع الألعاب الرياضية. وفقا ل Antonina Krapets، فسيشعر تأثير أكبر في كتلة الجسم بالفتيات مع نوع الجسم "الكمثرى" (مناطق المشكلة - الوركين والأرداف والساقين). / LI>
  • الصحة: ​​"في الأيدي الماهرة، يساعد فني متخصص على التخلص من Destonia الخضري، وتأسيس عمل الجهاز الهضمي، واستعادة الوظيفة الإنجابية الأنثوية"، كما يقول خبيرنا. لكن! بطلان Bodyflex بطلان في باقة المشاكل الصحية: ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الضغط داخل الجمجمة وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية، الفتق من الحجاب الحاجز، الكتل الكبرى، عدد من الأمراض النسائية، أمراض الروح الولادة والصفراء، العقد والخراجات في الغدة الدرقية، الحمل. / LI>

::

أوكسيسيسا (الأوكسيتي)

كما نشأت: كانت القضية في نفس الوقت كما هو الحال مع Bodyflex. وأحلمت أيضا يا جيلون جيلون (جيلون جيلون) أيضا بقول وداعا لملطه، لطالما سعت طويلا وعناد إلى علاج معجزة واستكشاف البحوث والأدب الشعبية والطبية. واتبرت معلومات حول تأثير حرق الدهون في التنفس العميق. ثم أيضا تطهيره بحزم مناورات خاصة - وخلقت تقنيةه. / ص>

كيف يفعلون: oxicez - وهذا هو أيضا تتنفس الحجاب الحاجز من تسلسل خاص من التنفس والزفير من مدة وسعة مختلفة، ولكن لا يوجد تأخير في التنفس. لذلك، يتم التعرف على الطريقة بأنها "ناعمة" ويمكن الوصول إليها إلى الجمهور العام مقارنة مع Bodyflex. ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاسترخاء. ستتطلب التمارين (التي يتم تنفيذها مباشرة أثناء التلاعب بالتنفس) بكثير من الجهد البدني أكثر من برنامج "المنافسة". / ص> :

من يناسب: على عكس مشكلة إمكانية الوصول الوحيد، فإن أوكسيسيسا لها موانع. صحيح، فقط في حقيقة أنهم أقل بكثير مما كانت عليه في الجسم. يحظر الانخراط في هذه التقنية أثناء الحمل وأمراض القلب والأوعية الدموية والفرصات والبولثيات، وفتق ثقب تيبيد الحجاب الحاجز، وهو عدد من الأمراض النسائية. / ص> ::

صعوبة في التطوير

::

مع البساطة الظاهرة، فإن كلا الممارسين ليس من السهل أن تتعلم، لأنها تتطلب تقنية التنفس الصحيحة. وإذا كنت بحاجة في Bodyflex، فأنت بحاجة فقط إلى التعود على ذلك بأي تسلسل لتنفيذ الأنفاس والزفير وتأخير التنفس، ثم في Oksisayse، من الصعب للغاية تعلم عمل عضلات الصحافة على المكرسين والحضور وبعد "هذه هي حركات صغيرة غير محسنة تقريبا، غير عادية بالنسبة لنا في الحياة العادية. لذلك، فإن التنفس في Oksisais عادة ما يستغرق المزيد من الوقت في bodiflex، "Nottonina Kravetsa Notes. / ص> ::

القواعد العامة

معدلات النمو، والتي لوحظ في مرحلة الطفولة، ظاهرة متكررة للغاية. بالنسبة للفتيان، يحدث LOWNESS 2.5 مرة في كثير من الأحيان وعادة ما يتم دمجها مع تأخير Pubertata. يمكن أن تتصرف عوامل تأخير النمو منذ الحمل حتى 20-23 سنة، عندما يتم إنهاء عملية النمو الفسيولوجي. النمو مؤشر حساس للغاية، الذي يميز صحة الطفل ويرتبط ببعض الأمراض. جميع الهرمونات، بطريقة أو بأخرى، تؤثر على عمليات النمو. عملهم المشترك يضمن عمليات النمو الطبيعية. يرافق التأخير الصحي العديد من الأمراض الغدد الصماء والأمراض الوراثية والجسدية. من المهم الانتباه إلى هذا في الوقت المناسب وتحويل الطبيب. من الأمراض المزمنة التي تسبب تأخير التطوير يمكن أن يسمى مرض كرون، التهاب المعدة الهوية المزمنة، وأمراض الاضطرابات الهضمية، وأمراض الكلى، وأنماط القلب، والأصفل والأمراض والأمراض الأيضية. في أمراض الغدد الصماء، يتم تحديد نقص الهرمونات الابتنائية أو فائض من التعليم السيفي. / ص>

ترتبط مجموعة واسعة من الأمراض بنقص هرمون النمو - هذه متلازمات جينية من تيرنر، برادير ويلي، سيلفر راسل، نونا تشكل 30٪ من جميع الأسباب. مع نقص مؤكد في هرمون النمو، يوصى بعلاج الاستبدال لتحقيق النمو الكافي في الارتفاع. اكتشف إدخال أدوية هرمون النمو للممارسة الطبية آفاقا كبيرة للمرضى بأشكال شديدة من السرعة المنخفضة، ولكن تكلفة العلاج مرتفعة للغاية. / ص>

يرتبط النمو الأكثر شيوعا في النمو بالسمات الدستورية لتطوير الأطفال والأراضي العائلية. ميزات النمو في هذه الحالة هي وراثية في الطبيعة: الأب أو الأقارب في خط الأب لديهم نفس ميزات التنمية. ولكن من المهم عدم انتهاك نمو هرمون النمو. تتم الإشارة إلى انخفاض معدلات النمو في السنوات الأولى من الحياة وأكثر وضوحا للخلف بنسبة 3-4 سنوات. بعد ذلك، يدخل هؤلاء الأطفال في وقت لاحق Pubertat عندما يكون هناك تسارع حاد للنمو، ومواصلة النمو بحركة بطيئة. هؤلاء الأطفال لا يحتاجون إلى العلاج. / ص>

معظم الأطفال الذين لديهم تأخير من التطوير داخل الرحم، تتميز الشهية السيئة. عدم كفاية التغذية بسبب انخفاض الشهية يساهم في Backlag للنمو. من المستحيل التأثير على التغييرات الوراثية، ولكن لتحديد تأثير العوامل الخارجية وتغييرها. من بين هذه العوامل يمكن تخصيصها:

في الحالات التي لا يوجد بها علم أمراض جينية أو غنيمة شديدة، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الرشيد، لأن القوة هي عامل مهم يؤثر على النمو. يجب أن تشمل امدادات الطاقة للأطفال والبالغين المكونات الرئيسية:

  • البروتينات الحيوانية الكاملة - الألبان واللحوم والأطباق السمكية والبيض. / LI>
  • كمية معتدلة من الدهون - زيت كريمي وخضروات. / LI>
  • الكربوهيدرات - الخضروات والفواكه الطازجة، والتي هي الموردين ليس فقط الكربوهيدرات المعقدة، ولكن أيضا الفيتامينات والعناصر النزرة، والخبز (حبة أفضل) ومجموعة متنوعة من الحبوب. / LI>
  • الكربوهيدرات البسيطة (السكر، العسل، المربى، الحلوى، الآيس كريم والحلويات الأخرى الحلويات) يجب أن تكون محدودة لأن الاستخدام المفرط يقمع إنتاج هرمون النمو. / LI>

نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات يجب أن تكون 1: 1: 3 لمرحلة ما قبل المدرسة، 1: 1: 4 من أجل تلاميذ المدارس و 1: 3: 5 للمراهقين والبالغين. في النظام الغذائي، تحتاج إلى زيادة عدد الفواكه والخضروات الخام، وجربها 3-4 مرات في اليوم. بشكل عام، من المستحسن أن تأكل حوالي 1.5 كجم من الخضروات والفواكه الطازجة. استخدام في الغذاء مجموعة متنوعة من التوت (أفضل البرية) والعصائر الطازجة. / ص>

أضف إلى الخضر الدايت الخاص بك - البقدونس، الشبت، مجموعة متنوعة من السلطات الورقية، البصل الأخضر، السبانخ، إيتاراغون، راوند. غني جدا بالمواد النشطة الأعشاب البرية - القراص، الهندباء، المرضى، الشاي الإيفان، بلانين، الحامض، الكولتسفوت، والتي في الربيع وأوائل الصيف يمكن إضافتها إلى السلطات. / ص>

بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات، فإن المنتجات النباتية هي مصادر البروتين - هذه هي الفاصوليا والبذور والمكسرات وألواح زهرة وحطبة (خاصة الروحان والكلوريلا). يمكن اعتبار المنشطات النمو مختلفة من الحبوب والحبوب. الاستخدام الأكثر كفاءة من الحبوب النداءات. / ص> ::

في النظام الغذائي، يجب أن تكون البيض حاضرا، لحم قليل الدسم، منتجات الألبان والأسماك

:

النظام الغذائي لزيادة النمو يجب أن يحتوي بالضرورة على العناصر النزرة التالية والفيتامينات:

  • يعتمد النمو بشكل مباشر على درجة تطوير الهيكل العظمي، وبالنسبة لتشكيله وفيتامين (أ)، د. هناك حاجة إلى فيتامين أ. تشارك في توليف البروتين يساعد على تعزيز العظام ويؤثر على نمو جميع الأنسجة. وترد كمية كبيرة من هذا الفيتامين في البيض والكبد والزبدة وزيت السمك في منتجات الألبان. من المنتجات النباتية والجزر والقرع والمشمش والنعاب والتوت يمكن تمييزها. تحتاج إلى شرب كوب من عصير الجزر يوميا وهناك منتجات الألبان. يساعد هذا الفيتامين في وجود فيتامين E و C. / LI>
  • فيتامين E يساهم في امتصاص البروتينات والدهون، وينظم الخلفية الهرمونية. مصادر Tuxopherol - زيوت الخضار، جميع المكسرات، فول الصويا، الذرة، الفواكه المجففة، خبز القمح الكامل الحبوب الكاملة، برقار البحر، رود، الحبوب، الحبوب، الحليب، السمك، المأكولات البحرية، لحم البقر. / LI>
  • فيتامين (د)، المستوى الطبيعي الذي هو مفتاح التطور الكامل لنظام العظام. هذا هو منظم من تبادل الفسفور والكالسيوم ودون من المستحيل توفير عظام الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في امتصاص المغنيسيوم. المنتجات التي تحتوي عليه: سمك التونة، سمك السلمون، السكني، الرنجة، المأكولات البحرية، الكبد سمك القد، زيت السمك، صفار البيض، كريم، كريم الحامض، الزبدة، الجبن، المكسرات، البذور، الزيوت النباتية. / LI>
  • الكالسيوم يشكل عبارة عن هيكل عظمي لشخص ما، لذا فإن القبول ضروري، خاصة في فترات النمو المكثف إلى 3 سنوات وفي المراهقة. لذلك، من المهم إدراج الحليب، منتجات الألبان المخمرة، المأكولات البحرية والأسماك المعلبة، لحم العجل، لحم الخنزير، المكسرات، الحبوب الفاصوليا، الخضر، البروكلي، بكين، الكرنب الأبيض وبروكسل، الثوم، اليقطين، الصويا، البرتقال، البرتقال والآبار. فيتامين (د) والكالسيوم ذات أهمية كبيرة في الحفاظ على نظام العظام. / LI>
  • النحاس. في حالة عدم كفاية الصيانة، يتم تقليل تبادل البروتين، وهذا يؤدي إلى التباطؤ في النمو. يتم الاحتفال بمحتواه كبير في البازلاء ولحم البقر والحليب والكبد والخضروات والبيض الصفار والمكسرات والأسماك.
  • الزنك. تؤثر انتهاكات عملية التمثيل الغذائي أو قصور الزنك أثناء الحمل سلبا على نمو الجنين والوليد. مصادر هذا العنصر: اللحوم الحمراء، الكبد (الدجاج، لحوم البقر)، البيض، السمك، صدور الدجاج، الروبيان، المحار، الحبار، المكسرات، البذور البذور عباد الشمس. / LI>
  • اليود، أعراض عدم وجود أي تأخير في التنمية العقلية عند الأطفال وإبطاء النمو. اليود غني بالطحيل (فوس، لاميناريا)، أسماك البحر والمأكولات البحرية، كبد سمك القد، التفاح، الفحوى، البرسيمون، سبانخ، سوريل، منتجات الألبان. / LI>
  • الحديد، الذي يتسبب عجزه في تأخير في نمو الأطفال وتطويرهم. لملء هذا العنصر في النظام الغذائي في كثير من الأحيان قدر الإمكان، يجب عليك تضمين اللحوم الحمراء الدهنية، كبد لحم البقر، تركيا، الأرنب، لحم البقر، الرخويات، بلح البحر، البازلاء، فول الصويا، السبانخ، مانجولد، البقدونس، العاصفة، راي الخبز، نخالة القمح. / LI>
  • Arginine هو حمض أميني لا غنى عنه ضروري للنمو الطبيعي. يتم الاحتفال بالمحتوى العالي في السمسم، بذور اليقطين، الفول السوداني، الجوز، اللوز، جوز الارز، لحم الخنزير، البيض، الجبن المنزلية، الحليب. / LI>
  • lysine - حاجة أيضا إلى التطور الطبيعي لأنسجة العظام والنمو. يساهم هذا الحمض الأميني في امتصاص الكالسيوم في سن المرتفعة والحفاظ على تبادل النيتروجين الطبيعي. يحتوي على: اللحوم الحمراء والدجاج وتركيا وفول الصويا ومنتجات الألبان والعدس والجبن والجبن المنزلية والسبانخ. / LI> LI>
  • leucine (يحفز تسليط الضوء على هرمون النمو)، وهو يحتوي على منتجات الألبان، درجة حمراء من اللحوم، الدجاج، تركيا، البيض (الدجاج والسمان)، فول الصويا، الفاصوليا، البازلاء. / LI>
  • أحماض دهنية لا غنى عنها - اللينوليك (زيت الذرة وفول الصويا، أنواع الدهنية من لحم الخنزير). / LI>

::

خاصية الثيامين

اليوم هناك العديد من أنواع الفيتامينات المجموعة في (B1، B2، B3، B5، B6، B9، B12، حمض الفقرة الأمينوبنزو، البيوتين، الكولين، إينوسيتول)، والتي تأخذ جزء نشط في تدفق الوظائف الحيوية: تبادل المواد، وتشكيل الدم، توليف البروتين، الدهون، الأجسام المضادة، الهيموغلوبين، عملية التمثيل الغذائي للحيواني، تطوير الجنين، تنظيم نشاط الجهاز العصبي. استخدامهم المنتظم يمكن أن يبطئ عمليات الشيخوخة. / ص>

قائمة الفيتامينات الجماعية في رؤساء ثيامين، والتي ليست قادرة على التراكم في الجسم (انظر ص. أسباب زيادة الحاجة إلى الثيامين). / ص>

نتيجة لذلك، لإعادة تجديد المعدل اليومي والوقاية من الأمراض المرتبطة بعجز من مادة، من المهم ضمان تناولها اليومي مع المواد الغذائية أو المضافات أو الأدوية المخدرات. / ص> ::

عامة، تاريخ الافتتاح

thiamine ينتمي إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في المجموعة B، ولكن هذا ليس B6 وليس B12، وفيتامين ب 1، والذي يحتوي على العديد من الألقاب: ثيامين، Anyrin، AneuryRene. لا يتم تشكيل فيتامين B1 في جسم الإنسان، فهو يقع في ذلك مع المنتجات الغذائية. يتم إنتاج كمية صغيرة في الأمعاء مع البكتيريا المفيدة. / ص> ::

الآن الأطعمة، B-1، 100 ملغ، 100 قرص

فيتامين B1 موجود في العديد من النباتات واللحوم والبيض والخميرة. دخول الجسم بالمنتجات الغذائية، يتحول فيتامين B1 إلى مشتق نشط، يساهم في إعداد طاقة إضافية. الطاقة ضرورية لتنفيذ ردود الفعل الكيميائية الحيوية. / ص>

تاريخ افتتاح فيتامين B1 (ثيامين) يرتبط بمرض دفن الدفن. في البلدان الآسيوية، حيث قام غالبية السكان بتغذية الأرز، كان جزءا كبيرا من السكان مريض من قبل. قرر الطبيب الهولندي ه. إيكان، العاملة في بداية القرن الماضي في جزيرة جاوة، أن المحتويات الداخلية لحبوب الأرز لديها خصائص سامة، منذ اتخاذ أولئك الذين تم تغذيته من خلال الأرز المنطقي. / ص>

أكد هذا التخمين، وإجراء البحوث على الشفات التي تم تغذيتها بنقطة الأرز. تم التعامل مع المرض الذي طورته من قبلهم، مماثلة لاتخاذ أخذ، مع نخالة الأرز، مما أدى إلى انتعاشهم. لهذه الدراسات في غضون بضع سنوات، تلقى إيكان جائزة نوبل. / ص>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.