الأكراد ككائن المفاوضة: لماذا حتى جراحة الفشل مخلب النسر 2 في متناول اليد أردوغان

ما هي محاكاة الأرداف هناك

سواء في صالة الألعاب الرياضية، وفي المنزل من الممكن العمل على الأرداف باستخدام مجموعة واسعة من المعدات الفنية: هذه الدراجات، آلات الإهليلجية، المطاحن، الستائر، وتعديلات عديدة لجميع هذه الأصداف. / ص>

ممارسة الدراجات للأرداف

ممارسة الدراجات الثابتة العمودي مع الدواسات تحت المقعد موجودة لفترة طويلة. هناك دراجات ثابتة أفقية لها دواسات تحت العجلة. أصبحوا تحظى بشعبية كبيرة مؤخرا. / ص>

النماذج الميكانيكية مريحة للاستخدام في المنزل. إنها غير مكلفة، من 5000 روبل، رئتي، في حين أن لديك مجموعة صغيرة من الوظائف ومناسبة للمبتدئين. من السلبيات: صاخبة تماما وغير مستعدة لخدمة كثيفة طويلة. دراجات ممارسة الرياضة المغناطيسية صامتة، ولكنها مكلفة، تصل إلى 800 ألف روبل، ومعقدة. / ص> ::

اختيار دراجة تمرين، تأكد من الانتباه إلى القدرة على تنظيم المقعد، ومدى استقرار التصميم ونظام التحميل. عندما نتجاوز الدواسات، تعمل جميع عضلات الفخذ والأرداف في المجمع، مما يمنح الإغاثة ومرونة الأرداف وليس هناك حمولة قوية على أربطة براءات الاختراع. / ص>

محاكاة الإهليلجية للأرداف

::

هم بطيئة، لكنهم يشغلون بحق مكان قادة صالة الألعاب الرياضية، والتي هم أدنى من المطاحن. / ص>

محاكاة الإهليلجية ذات أحجام مختلفة. هناك كبيرة مع إطار دائم للغاية يوفر الدعم والاستقرار الكافي، ومقابض مريحة تدعم الجسم. هناك أيضا الأجهزة التي يمكنك عملها على تقوية التوت في المنزل. / ص>

بعض المحاكاة الإهليلجية لديها وظيفة الحركة العكسية، مما يزيد من نشاط العضلات المشجع. / ص>

عند اختيار القطع الناقص، من الضروري مراعاة أبعادها، طول الخطوة والاستقرار وما هو الحمولة التي يمكن أن تصمد أمامها. / ص>

الأسعار هي الأكثر بساطة تبدأ مع 10 آلاف روبل. / ص>

في هذه المقالة، سنتعامل مع عندما يكون من الأفضل أن تأكل الجبن المنزلية (في الصباح، في فترة ما بعد الظهر، في الليل)، وكذلك حفيف حول الموضوع الذي أفضل الجبن أو كيسين أفضل. / ص>

منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن المنزلية، وزيادة مستوى الأنسولين في الدم: إنه جيد لمجموعة من كتلة العضلات، ولكن بالاشتراك مع الكربوهيدرات يمكن أن تزيد من وزن الدهون

الجبن المنزلية ومنتجات الألبان تزيد من تراكم السوائل في طبقات تحت الجلد، يختبئون الإغاثة؛ لذلك، يستبعدون نظامهم الغذائي خلال "تجفيف" الجسم

micellar casein لديه مؤشر منخفض الأنسولين ولا يزيد من سمك الطي البشرة؛ لذلك، مناسبة كمصدر للبروتين لتحقيق كتلة العضلات الجافة أثناء تجفيف الجسم

عندما يكون من الأفضل أن تأكل الجبن المنزلية يعتمد حصريا على أهداف الرياضة: إنها مناسبة لمجموعة من كتلة العضلات، من الأفضل استبعادها على التجفيف، وفقدان الوزن دون الكربوهيدرات

نقطة الانطلاق لسببنا ستكون مقابلة مع جمال كمال الأجسام الروسية الشهيرة ستانيسلاف ليندوفرا، والتي يجادل فيها مقارنة الرياضة كازين والجبن المنزلية، مثل مصادر البروتين في كمال الاجسام. / ص>

جوهر عروضه في ما يلي:

سبب هذا الفرق في سلوك كيسين والجبن الكوخي وفقا ل Stanislav هو أن "الرائب لديه مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى بكثير." / ص>

دعونا نحاول التعامل مع ما يقوله الصعيد وما إذا كان صحيحا. في هذه العملية، سوف نكتشف وأجوبة على الأسئلة "متى يكون من الأفضل أن تأكل الجبن المنزلية؟" و "هل من الممكن لليلة؟" / ص> ::

قبل أن تبدأ، انتبه لما يلي. مع كل الاحترام الواجب ل Stanislav Lindovera، أشعر دائما بالارتفاع عن عدم الثقة بمحاذاة المتكلمين في القمصان مع شعارات العلامات التجارية الشهيرة والدروع الإعلانية من مخازن الرش اليمنى. / ص>

يرجى ملاحظة أن ستانيسلاف يجادل بأن "جبنه الكوخي كثيرا وكل حياته أكله وتسجيله فقط إلى كيسين في العام الماضي" ... بالنسبة لنا، فهذا يعني أنه قد تحقق في العديد من الطرق إلى ...

::

الموصى بها: البروتين والكحول: كيف يؤثر استخدام البيرة على نمو كتلة العضلات؟

جبنة كوخ في الليل: الاستفادة والأذى

القضايا الكردية للأتراك ليست سوى سؤال مرتبط بالطموحات الجيوسياسية والإقليمية. هناك أيضا سياسة داخلية - يحتاج رئيس تركيا رجب تايبو أردوغان إلى الاستقرار. وفي هذا الصدد، فإن العامل الكردي هو الأداة المثالية. / ص>

Arman Vanesekegian، المراقب السياسي Sputnik أرمينيا

في العلاقات مع الولايات المتحدة الأمريكية، تعمل تركيا القضية الكردية كنوع من الأدوات ل "سحب الحبل". / ص>

الأكراد لتركيا - عامل سياسي داخلي

ضد خلفية المعارضة الصعبة للولايات المتحدة وتركيا في مسألة العراق، فإن بقية المشاكل بين شركاء الناتو هذه تبدو شاحبة. الخلافات، حقا، الكثير. هذا عبارة عن جسر سوري، اختصاص الترك في مسألة شراء SPCS الروسية S-400، العقوبات التي تهددها واشنطن هيئة التصنيع العسكري التركي، رفض تزويد مقاتلي الجيل الخامس في أنقرة F-35. / ص>

ولكن كل هذا في المجمع لا يمكن ترجمة المصالح الجيوسياسية، التي تسترشد بالدبلوماسية الأمريكية في العلاقات مع الحليف على الناتو. من حيث المبدأ، فإن المناصب المعاكسة تماما في القضية الكردية لا يمكن أن توطد واشنطن وأنقرة، إن لم يكن "، لكن". و "لكن" لا تكمن حتى في مجال الطموحات العالمية للقيادة التركية الحالية والرئيس أردوغان على وجه التحديد. / ص>

من الواضح أن المواجهة الكردية كانت منذ فترة طويلة واحدة من العوامل الحاسمة في الحياة السياسية الداخلية لتركيا. يصبح ذات صلة خاصة عندما من المتوقع أن تكون الصدمات الاجتماعية والاقتصادية والاقتصادية والمالية في البلاد. / ص>

الآن السلطات التركية تقف على عتبة مثل هذه المشاكل. بعد كل شيء، إذا كانت لعبة كبرى، التي هي في الوقت الراهن، لبدء أردوغان في مكان بلاده بموجب "الشمس الأوروبية" ستفشل في نهاية المطاف وسيتم حل "المواجهة المتوسطية" ليس لصالح أنقرة، ثم جادة، لا يتم استبعاد العقوبات الحساسة، حتى من شركاء كبيرين مثل ألمانيا. / ص>

ومع ذلك، إذا كنت في أسئلة شرق البحر المتوسط ​​أو الجزر اليونانية أو قبرص المحتلة، فإن الاتحاد الأوروبي سيدافع بجدية عن أثينا ونيشيشيا (وبرلين قد تردد بالفعل أنقرة في هذا الجزء)، ثم يتعين على الأتراك العرق مع قرار مشاكلهم المالية والاجتماعية. إذا كسب في وقت واحد من العقوبات من الشركاء الاقتصاديين الرئيسيين - كلا من الولايات المتحدة الأمريكية والاتحاد الأوروبي (بما في ذلك ألمانيا)، فإن تركيا ستضطر بالفعل إلى ضيق. / ص>

واشنطن مع صراعات أنقرة في تقاطع الجغرافيا السياسية والأيديولوجية

لا يمكن استبعاد هذا الحدث النهائي على الأقل لأن العواصم الأوروبية تتفاعل بشكل واضح للغاية لأي إشارات بسبب المحيط. إن الإدارة الحالية للبيت الأبيض هي موقف فيما يتعلق بشريك الناتو - تركيا - تعبر عنها بشكل صارم تماما، في كل وقت يشير إلى أكثر C-400 الروسية. / ص> افتتحت أيضا الطريق إلى وحدات حفظ السلام الروسية. هل يتم تشكيل هذا في واشنطن، حيث تكون هذه المنطقة في البداية خططها البعيدة المدى؟ وكانوا مرتبطون بحقيقة أنه من هذه المنطقة أراد الأمريكيون إطاحة روسيا. / ص>

نعم، وبشكل عام، الآن في أوروبا، فهم يفهمون أن الدبلوماسية الأمريكية تبدأ لعبة جيوسياسية كبيرة. هدفها الرئيسي هو إجبار تركيا على العودة إلى شركاء الناتو مرة أخرى (أي، الابتعاد عن روسيا)، لتذكر الالتزامات بأن الدولة يجب أن تلتزم بعضو كامل في تحالف شمال الأطلسي. / ص>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.