التحوط المعيشة هو بنية نفعية جميلة جماليا ستعقد من الجيران الغريب وإعطاء تفرد الإقليم. / ص>
أولا وقبل كل شيء، عند إنشاء YVESH، من الضروري التأكد من أن الموقع مناسب لذلك. يمكن استخدامه كبديل أكثر عضوية للسياج - أكثر إثارة للاهتمام بكثير من جدار شجرة عادية. هذه طريقة جيدة لتقسيم الحديقة، وخلق مناطق مختلفة. / ص>:
جذور الصفصاف غالبا ما تكون الغازية للغاية، لذلك لا يمكنك وضعها بجانب الأساس أو الصرف الصحي. الظروف المثالية للنمو - الرطب والأشعة الشمس. من وجهة نظر إعداد مؤامرة للهياكل الحية من الصفصاف - هذا سهل نسبيا. كل ما عليك فعله هو تعيين تصميمك مع حبل أو رمل، ثم تثبيت السياط! يجب أن يتم كل هذا بشكل مثالي في فصل الشتاء أو في أوائل الربيع، عندما يقومون عادة بجمع شاشات YV. إذا كنت قد اشتريت بالفعل فراغ تنفيس، فابق غايتها السميكة في الماء حتى لا تجف، وقطعها قبل الزراعة. / ص>
تذكر بعض العوامل المهمة عند اختيار مؤامرة لبناء التحوط الحي من الصفصاف. تبحث جذور الصفصاف بشكل طبيعي عن أي مصدر للمياه، لذلك يجب أن يكون مناسبا من أنظمة الصرف تحت الأرض. / ص>
من الضروري أيضا أن نتذكر أن التحوط أو المنحوتات سوف يغير النموذج بالنمو. يمكنك ترك زيادة جديدة في البرية أو تقليمها في الخريف. / ص> ::
الصفصاف الصفصاف
:يمكن استخدام النسيج لتعزيز التصميم وملء الأجزاء المفتوحة للزينة أو المأوى. تذكر أن قضبان النسيج لن تنمو إذا كانت نهاياتها ليست في الأرض. / ص>سوف تختلف خصائص النسيج من نوع النقطة. بعض الهجينة هشة للغاية بالنسبة للنسج، لكن أنواع كثيرة من الأعمدة عازمة بسلاسة. عند النسيج، حاول ألا تحريف القضبان، لأن هذا الضرر يؤدي عادة إلى موتهم. في بعض الأحيان، كما هو الحال في كراسي الخوص، من الضروري جعل الانحناءات الحادة من روث الرابع. إذا كنت حذرا للغاية، يجب أن يبقى قضيب حيا، على الرغم من حقيقة أنه تساءل. / ص> ::
لا توجد قواعد صعبة لتقنية النسيج لبلوسو، سوف تناسب أي طريقة تعمل. أبسط تقنية النسيج من الصفصاف الحي هي النسيج المجاني، حيث يتم نسج القضبان حيث تكون الأنسب. عادة، يجب أن تكون القضبان المنسوجة قضبان رأسية أرق، وإلا فإن الرفوف سوف تنحني. ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى نسج كثيف، فيمكنك استخدام عدد قليل من قضبان رقيقة معا. / ص>
فصول الرياضة مفيدة للجميع، بغض النظر عن الجنس والعمر. يتم النظر في الفوائد أو الضرر للفصول مع Hula-Hupe من وجهة نظر التأثير العلاجي الذي يقدمونه. / ص>
هل تعرف؟ لا أحد يعرف بالضبط كيف دخلت الأطواق من واوا أو الروطان استخدام التمرين، لكن صورة الشخص الذي لديه طوق يحدث على المزهريات اليونانية القديمة حوالي 500 قبل الميلاد. وبعد / ص>
بين مزايا Hula Hup، هناك فرصة لإجراء احتلال دون النظر بعيدا عن المشاهدة للنقل المفضل أو الاستماع إلى الموسيقى. الفصول دقيقة للجميع، وهذا لا يحتاج إلى تدريب خاص. Hula-Hup مفيد أيضا في مكافحة زيادة الوزن. / ص>
حولا-الأمل مفيدة بالتأكيد للأشخاص الأصحاء. ولكن في بعض الأمراض، لا ينصح أو حتى ضارة. / ص>
فصول مع طارة محظورة:
الطوق غير مرغوب فيه أثناء علم الأورام، لأنه يمكن أن يسرع عمليات داخلية في الجسم ويؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. تحتاج إلى الاقتراب بعناية من اختيار المعدات الرياضية والأشخاص الذين يعانون من أمراض العمود الفقري. قبل البدء في أي فصول، يحتاجون إلى التشاور مع طبيبهم. / ص>
بسبب حقيقة أن الطوق يؤثر على رواسب الدهون في أماكن المشكلة، يحدث تأثير فقدان الوزن. حتى لو تم استخدامها لمدة 20 دقيقة في اليوم، فإنها تساهم في حرق السعرات الحرارية. / ص> ::
شدة حرق السعرات الحرارية الإضافية قيد التشغيل، يجب إعطاء المدى الخارجي فقط ما لا يقل عن 30-40 دقيقة. ولكن يمكن توليف الطوق في جو لطيف للموسيقى والأفلام وما إلى ذلك. تختفي الدهون تحت الجلد الصعبة بسبب التأثير الخارجي للقذيفة الرياضية. يحدث التأثير، مما يشبه تدليك مكافحة السيلوليت. / ص>
يمكن مقارنة فصول مع طوق بأحمال القلب، لذلك بالإضافة إلى فقدان الوزن، فإن الفئات مع طوق لها تأثير مفيد على النقاط التالية:
مع مرور الوقت، يفقد الصدر شكله وهذا يمكن أن يسهم ليس مع العوامل الصغيرة، مثل: العمر، الحمل، الرضاعة الطبيعية، فقدان الوزن الحاد، المرض، حجم الثدي كبير، التغذية غير الصحيحة، التدخين، الكحول وضعف عضلات الثدي. لجأ الكثيرون للمساعدة في الجراحين التجميلين. نتيجة هذه العمليات غالبا ما تكون حزينة. / ص>
هام: يمكنك تشديد ثدييك في المنزل دون التسبب في ضرر لصحتك، ولكن للحصول على النتيجة المرجوة، تحتاج إلى إنفاق القليل من الوقت والوقت. / ص>
لا توجد طرق قليلة لسحب الصدر دون مغادرة المنزل:
هام: إذا كنت تستخدم طريقة واحدة مع وقف التنفيذ، فلن ترى النتيجة. من الضروري أداءه بشكل شامل. / ص>
لتشديد عضلات الثدي، من الضروري ترجمة مخطط الطبقات بشكل صحيح. بالنظر إلى أكبر عدد أكبر من ألياف العضلات البطيئة لدى النساء، يجب أن يكون إجمالي العمل أكبر من الرجال. لذلك، يجمع بين التمارين الأساسية الثقيلة للأثناء بأسلوب منخفض الضغط مع مجموعات متعددة الإزالة، والنماذج النجمية وحتى الناطق بالوقت. المزيد من التمارين بالنسبة للثديين الجميلين، التي نشرت في مجلات نسائية (تصريف قرص، رفعها من الجدار وغيرها) تقريبا عديمة الفائدة تماما. يمكن أن تعطي تأثير فقط مع إعداد صفر وفقط لأول 2-3 أسابيع. / ص>
لسحب تمارين الصدر يجب توجيهها إلى جميع أنحاء المجموعة. من الخطأ التركيز على الجانب الخارجي والأقل من الصدر، وهذا سيؤدي إلا إلى عدم توازن العضلات. يجب أن تتلقى كل منطقة كمية كافية من الحمل. يجب أن تدفع الكثير من الاهتمام لتمديد العضلات. سيؤدي ذلك إلى تحسين نغمته، وسوف تسرع الترميم والمساعدة في تجنب تفاقم الموقف. / ص>
البرنامج التدريبي:
::
كيفية القيام تدليك الثدي؟ بمساعدة التدليك، لا يمكنك الحصول على أحاسيس ممتعة فحسب، بل تقوم أيضا بسحب الصدر بشكل فعال وغير مؤلم. يعتمد مبدأها على تحفيز الدورة الدموية، وتشبع الأنسجة مع العمليات الأكسجين والتمثيل الغذائي. هناك عدة أنواع من التدليك: