النظام الغذائي على خل التفاح: ناقص 5 كجم في 5 أيام

كتلة السيراميك يسمى بشكل مختلف الطوب الأكبر، وكذلك السيراميك الدافئ. / ص>

فقد أثبتت مواد البناء نفسها كمواد خام ممتازة للاستخدام ليس فقط في البناء المنخفض الارتفاع. / ص>

من مثل هذا الحجر، والذي يحتوي على طين غير موجود، يمكنك بناء المنازل الريفية، فضلا عن منازل شقة متعددة الطوابق حتى 12 مستوية في الارتفاع. / ص> :

قبل بدء البناء المستقل من منزل خاص سكني من السيراميك الدافئ، تحتاج إلى التعرف على خصوصيات هذه المواد. / ص>

هل من الممكن بناء مبنى سكني من Ceramblocks؟

قم ببناء مبنى سكني من كتل تنسيقات كبيرة من السيراميك. تتوافق المواد بالكامل مع متطلبات المواد الخام لبناء المنازل الخاصة. إذا قمت بكفاءة تخطيط، فستكون من السيراميك الدافئ إقامة ممتازة، والتي ستخدم أكثر من 150 عاما. / ص>

العديد من تأكيدات حقيقة أن البناء من cerarmoblocks يجوز وخاصة:

  • يتم الحصول على المباني الدافئة والداخلية ستكون دائما درجة الحرارة مريحة - وهذا يرتبط بمعامل الموصلية الحرارية منخفضة من المواد الخام. كجزء من الحجر، هناك عدد كبير من المسام التي يتم تشكيلها بعد حرق المواد في الفرن. في مكان هذه المسام، كانت نشارة خشب صغيرة، بعد إطلاق النار، تظهر طبقة الهواء، والتي تعمل أيضا كوسيلة للحفاظ على الحرارة. / LI>
  • المنازل متينة. يشير العديد من المتخصصين إلى أن حجر المتلقي ليس لديه هامش كاف من القوة والبناء من غير ممكن فقط في الحالات القصوى. هذا ليس هو الحال، لأن السيراميك الحراري لديه قوة حول M100، وبعض الحجارة أصغر من - M150. هذا يشير إلى أن المواد متينة تماما حتى من أجل بناء منزل بجودة عالية 12 أرضيات.
  • المبنى سيكون آمنا. إذا حدث حريق فجأة، فإن Ceramoblocks قادرين على تحمل النار لمدة 4-5 ساعات. بالإضافة إلى ذلك، امتصاص الماء منخفض، ومقاومة الصقيع مرتفعة. / LI>

نقطة أخرى - السيراميك الدافئ لديها خصائص عزل الصوت جيدة. لا يفوتك الضوضاء دون مستوى 53 ديسيبل، لذلك سيكون المنزل من هذه المواد هادئا. / ص> ::

المتطلبات

::

الآن سنحاول أن نخبرك كيف يمكنك القيام بذلك، والحفاظ على مزاج جيد وعدم الحد من نفسك. يتم تحقيق ذلك من خلال الجمع الصحيح من نظام غذائي لطيف للذواقة مع الأحمال التي يتم التعبير عنها في Cardio و Power Training. بعد 7 أيام، يمكنك تقييم النتائج. / ص>

سوف يكتشف النظام الغذائي على طول الطريق، دعنا نقول فقط أن النظام الغذائي المقترح مصمم ل 950 KCAL يوميا. وتسمح بكثير 200 KCAL. / ص> ::

ولكن من الضروري أن تقول عن أنواع الدورات التدريبية. / ص>

يعالج الولادة يخلق ظروفا لحرق الدهون تحت الجلد، وهذه هي قيمتها الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، يعزى إلى تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، وزيادة التحمل والقدرة على الجهود طويلة الأجل، والعمالة والثقافة البدنية. يوصي هذا النوع من متخصصي التدريب 1-3 مرات في الأسبوع إذا كنت ترغب ببساطة تحسين صحتك. إذا كان هدفك التخسيس، فإن التردد القلبي الموصى به هو 3-5 في الأسبوع. / ص>

ننصحك بالانخراط في تدريب القوة، لأنه في هذه الحالة عملية حرق الدهون، التي تم إطلاقها أثناء تمارين السلطة، تواصل بعد نهاية التدريب. بالإضافة إلى ذلك، كلما قمت بتحميلها جسديا، فإنه أسهل هو القتال مع السعرات الحرارية الإضافية. / ص>

المكون السري للنظام الغذائي هو مشروب مع مكون يساعد في فقدان الوزن. هذا خل التفاح. مزيج عصير البرتقال - ملعقتان كبيرتان، مع ملعقة كبيرة من خل التفاح، تضيف أيضا الزنجبيل على طرف السكين وقرصة الفلفل الأحمر والكركم. اشرب مرة واحدة في اليوم. / ص> ::

اليوم الخامس

::

هذه المرة نصنع تدريب شامل - Cardio Plus Power. في مجمع التمارين، نضيف قفزات من بورغونا، مما يعقدها باستخدام الدمبل من 7-10 كجم. نكرر كل تمرين لمدة 8-12 مرة، مما يجعل التنفس بينهما في دقيقة واحدة. / ص>

مزيج من تسريع معدل ضربات القلب (هكذا، يتم ذلك بواسطة Bourgona) مع تحميل الطاقة تكثف بشكل كبير حرق السعرات الحرارية. لذلك، يمكن إجراء التكرار أقل، وسوف يكون التأثير أكثر. / ص> ::

↑ قائمة اليوم

خل التفاح - المنتج الطبيعي والطبيعي مع خصائص الشفاء. يحتوي التكوين على كمية كبيرة من المواد المفيدة للجسم البشري. استخدامها على نطاق واسع: علاج والوقاية من العديد من الأمراض كوسيلة للصحة، كما يستخدم بنشاط في تجميل وطبخ. / ص> ::

ما هو خل التفاح؟

هذا عصير متجدد تم الحصول عليه من الفواكه الطازجة. يتم سكب التفاح المفروم ناعما بكثرة بالمياه النظيفة، تغفو مع رمل السكر، وترك. / ص> ::

بعد وقت معين، تبدأ عملية التخمير والإفراج عن حمض الخليك. في النهاية، يتم تصفية الخليط، انسكبت من قبل الدبابات وأغلق بإحكام. / ص>

تكوين الخل الفاكهة فريدة من نوعها وغني:

المنتج الطبيعي، وهو خل التفاح، لاستخدامها الداخلي لأول مرة من قبل الباحث د .. جارفيس. نتيجة للعمل، خلص إلى أن خل التفاح يؤثر على جسم الإنسان على المستوى الخلوي. / ص> ::

هل من الممكن أن تفقد الوزن معها؟

::

هذا المنتج يساعد حقا في فقدان كيلوغرامات إضافية. يشير المتخصصون إلى أن خل التفاح لا يتناقص الكربوهيدرات والدهون فحسب، بل يقلل أيضا من شهية الإنسان. يأكل أقل، لذلك فقدان الوزن لعدة أيام، يؤدي إلى نتيجة سريعة. / ص>

التخسيس مع خل التفاح ممكن فقط إذا تم استخدامه بشكل صحيح، لمراقبة الجرعة وليس تجاوزه من أجل عدم التسبب في ضرر للجسم. / ص>

في المتوسط، في ثلاثة أيام من استقبال خل التفاح، يمكنك إعادة تعيين من 2 إلى 4 كيلوجرام. خلال هذا الوقت، سيتم تنظيف الجسم من المواد الضارة، ولا تتحسن حالة الشخص بشكل كبير. / ص> ::

مؤشرات للاستخدام

الناس، والجلوس على المدى الطويل على الوجبات الغذائية المعاناة من زيادة الوزن، وحلم دائما هناك فرصة، ولكن ليس على زيادة الوزن. هل هناك شيء مماثل ممكن؟ يجادل اليابان أنه في هذه الطريقة في هذه الطريقة لا يوجد شيء خاص واستخدامه لعدة قرون. في بلد الشمس المشرقة، مصنع يسمى ميزة CON المطبقة في الطعام. على الطريقة الأوروبية، يمكن أن يطلق عليه "نخيل الأفعى" أو "اللغة الشيطانية"، والتي أعطيتها بسبب المظهر الغريب من زهرةه. انه حقا يمكن أن يخيف شخص غير مستعد. ومع ذلك، لا يوجد شيء خطير أو فظيع في هذا النبات. من ذلك يستعد الكثير من الأطباق، بما في ذلك المعكرونة Shirate، وما هو ومع ما يأكله، سنقول في مقالتنا. / ص>

الشعرية اليابانية شيراتاكا: ميزات وفروق الفروق الدقيقة للمنتج

مصنع كونيا (Korzhak) قد زرعت في اليابان والصين وإندونيسيا وفي جنوب شرق القارة الآسيوية. ينمو على منحدرات جبلية عالية. هناك والجواء والأرض غير مصاب بعد مع سبل العيش البشرية والسموم. لذلك، يمكنك إزالة محاصيل عالية من منتج صديقة للبيئة. في الزراعة اليابانية التقليدية، يتم استخدام جذور المصنع، والتي ليست فقط الأكل فقط. يتم تسويته، ثم طبخ، إطفاء، يجعل الإسفنج التجميلي خاص من ذلك للغسل وطحن الدقيق. يتم إعدادها لاحقا من مختلف المنتجات شبه المصنوعة من النوعية، بما في ذلك المعكرونة شيراتاك. / ص> ::

من الجذر إلى السباغيتي

على الرغم من المظهر الغريب للتنفس كونيا (الصورة أعلاه)، لا يستحق الخوف منه. يستخدم الطعام في الطعام، مما يشبه بنجر كبير أو اللف نجا السلية قليلا، لديها بشرة ليفية صلبة. يمكن استخدامه في شكل RAW، وكذلك إعادة التدوير والحفاظ عليه وحتى المتجر في القبو كبطاطا عادية. يمكن لمرء "الجذر" الوصول إلى ثلاثة ونصف أو أربعة كيلوغرامات. في معظم الأحيان، يتم تجفيف المزارعين اليابانيين من خلال ميزة Con ميزة في الهواء الطلق، ثم طحنهم في مسحوق. احصل هنا على الدقيق الشهير، والتي تستعد منها المعكرونة، والتي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في أوروبا بعد توصية الدكتور دوكان، أخصائي مشهور في التغذية الصحية. يسمح لك هذا المعكرونة بدفع الشعور بالجوع لفترة طويلة، دون كتابة كيلوغرام واحد. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون الرقم أو المعارك مع وزن الجسم الزائد. / ص>

القيمة الغذائية، والتكوين ومحتوى السعرات الحرارية من المعكرونة اليابانية

هذا المنتج يعتبر تقليدية للمأكولات اليابانية. انها تقريبا ليست أدنى من الشعبية والانتشار. إنه يستخدم ليس فقط لصناعة الشعرية، ولكن أيضا كمغمايات، للاليلة. الشعرية نفسها تمتص الطعم، رائحة، جميع الدقيقة والفروق الدقيقة للصلصات والتوابل المقدمة معها. في المظهر، يشبه فيرميكيل الأرز، شفافا قليلا، والكلمة التي تعني كلمة نفسها "الشلال الأبيض". هذا المعكرونة لا يوجد لديه ذوق خاص تقريبا، ولكن لديه رائحة مميزة التي لا يحب الجميع. صحيح، من السهل القضاء في عملية الطهي. / ص>

يتضمن تكوين المعكرونة اليابانية مكونين فقط: الماء (96-98٪) و Connya الجذر المجفف (2. -3.٪). تتم إضافة بعض المنتجين الشاملين لتذوق القليل من الملح، ولكن لا توجد وصفات تقليدية حقيقية. / ص>

القيمة الغذائية للمنتج مدهش - فهذه هي واحدة من أدنى مستويات السعرات الحرارية في العالم. في مائة غرام من المعكرونة السعرات من كل شيء من الصفر إلى تسعة. قد يكون أقل مغذية، ربما المياه النظيفة فقط. للمقارنة، يمكن إحضار تفاحة خضراء، والتي هي 12 في المغذيات، وهي تعتبر منتجا غذائيا. أفضل العروض لهذا اليوم:

عادلة من أجل الحاجة إلى إضافة أنه لا توجد سعرة حرارية في المعجون ليس فقط، فإن تكوين المعكرونة شيراتاكا مفاجآت حتى أصحاب الكيمياء الحيوية البارزين. ليس لديها دهون، بروتينات، لا الفيتامينات والمعادن وعناصر النزرة. الاستثناء هو الحديد فقط، والتي في جزء واحد قد يتم احتواء مثل هذه المعجون من 5 إلى 8 في المائة من المعدل اليومي للبالغين. التركيب لديه القليل من الألياف، وكذلك كمية هزيل من الكربوهيدرات الخاصة (Glucomannan)، ما يصل إلى 2. مئة بيرم. لن يكونوا قادرين على التأثير سلبا على الشكل. / ص> ::

تخصص الأفعى الأفعى بالما، ويسمى "مكنسة الجسم". ليس لديها أي شيء مماثل صفات استرطابي. هذه مادة غير قابلة للذوبان. العثور على المعدة، تتفاضة، واستيعاب جميع الفائض: السموم، والدهون غير المحددة، والكوليسترول، والجلوكوز. لا تتم معالجة المادة نفسها من قبل الجسم، لأنه إخراج. جنبا إلى جنب مع جميع "القمامة" غير الضرورية. ما هو مهم بشكل خاص - مؤشر نسبة السكر في الدم في مثل هذا المعكرونيوم هو الصفر. / ص> ::

ما هو الفرق بين المعكرونة من Shirate من فونشوز

::

أكثر حروق الدهون الأكثر كفاءة

الشاي الأخضر

يقلل عملية الأكسدة، مما يساعد على الحفاظ على كمية كبيرة من polyphenols يسمى كاتيكوس. بسبب كاتشين، الشاي الأخضر لديه القدرة على تحفيز فقدان الدهون أثناء التمرين، وكذلك مع نمط حياة ثابت. يحتوي الشاي الأخضر أيضا على الكافيين، الذي يظهر، يزيد من استهلاك الطاقة بعد الاستهلاك. / ص>

التوت

عندما تحاول أن تفقد الوزن، سوف التوت التشبع المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون. إنها مصدر غني بشكل خاص للألياف الغذائية - الألياف. تساعد الألياف في الشعور المشبعة بعد تناول الطعام، دون زيادة استهلاك السعرات الحرارية. / ص> ::

الحمضيات - فواكه الشعلات الدهون

معظم الفواكه والخضروات غنية بفيتامين C، لكن الحمضيات مصادر غنية بشكل خاص

الحصول على ما يكفي من فيتامين C هو مهم لفقدان الدهون، لأنه يلعب دورا في حرق الدهون مع الأحمال

إضافة ثمار مفروم في الشوفان - البرتقال والتجوهات، أو التفاح والفراولة. إن استخدام السعرات الحرارية الأصغر يخلق عجز الطاقة اللازم لجسمك لحرق الدهون. تساعدك الفواكه والخضروات في إنشاء هذا العجز. / ص>

ومع ذلك، تجنب الفواكه المجففة والمعلبة، حتى من قائمة شعلات الدهون لفقدان الوزن. تحتوي الفواكه المجففة على المزيد من السعرات الحرارية، وغالبا ما تحتوي المعلبة على شراب السكر. / ص>

حرق الدهون الخضروات

الأصناف الخضراء من الخضروات، مثل - الملفوف والخيار والسبانخ والقرنبيط، كقاعدة عامة، تحتوي على المزيد من الألياف النباتية والبيانات. الأخضر ليس اللون الوحيد الذي سيتم استخدامه عند اختيار الخضروات. توفر الباذنجان الأرجواني والقرنبيط الأبيض والفلفل الأحمر مضادات الأكسدة الأساسية والألياف الصلبة. / ص>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.