فواكه فوزي وينني: باقات ياك zbegesti في Vazi Svіzhimi - أرضيات Rosicili

الصيام الفاصل - ما هو وكيف يعمل، لماذا يساعد ذلك أفضل من أي وجبات غذائية؟ حتى لو كان الوزن في وقت سابق لا يعمل بأي شكل من الأشكال، تصبح هذه التقنية خلاصا. نفقد الوزن دون استثناء، دون تطبيق الجهود تقريبا. ما هو السر - بالتفصيل في المقال. / ص> ::

ما هو الصيام الفاصل

::

الصيام الفاصل (الصيام المترجم المتردد) - نهج خاص للتغذية. بناء على مزيج من قسمين - استراحة بدون طعام ونافذة طعام. على سبيل المثال، 8 ساعات - فترة الأكل، 16 وقفة. لا يلزم التحكم في عدد التقنيات الغذائية، لا توجد قيود على ميزات الطعام. خلال مثل هذا الإضراب عن الطعام، يسمح بالماء أو الشاي أو القهوة (بدون سكر). / ص> ::

بعد كل شيء، يأكل الشخص الحديث في المتوسط ​​لمدة 16 ساعة في اليوم. يتم حرمان النظام الهضمي من الراحة، والجسم يرسل كل القوى إلى هضم الطعام. بالإضافة إلى ذلك، عند تناول الطعام، يتم إصدار الأنسولين - إنه يمنع هرمون النمو المسؤول عن فقدان الوزن. بسبب الاستراحة الطويلة، يبدأ الجسم في إنفاق احتياطياته الخاصة من الدهون. / ص>

هناك خيارات مختلفة للجوع الفاصل، ولكن يعتبر SAFESS 16/8 و 14/10. / ص> ::

مؤشرات للاستخدام

ig - ليس للاختيار. النهج مناسب لأولئك الذين يسعون إلى فقدان الوزن. يوصى بنزلات البرد المستمرة، لأنه يحسن الجهاز المناعي. في كثير من الأحيان، يتم حل مشاكل الجلد، لأن الحمل المعوي ينخفض ​​وهذا ينعكس في حالة الجسم. كما أن المخطط الفاصل سيساعد أولئك الذين يرغبون في تحسين عمل الدماغ. / ص> ::

موانع محتملة

بين موانع الاستعمال - مشاكل الضغط، onco-scab، السل، مشاكل الكلى والكبد، وعدم الاستقرار في الجهاز العصبي (العصاب والأرق). / ص>

  • الطفل أو المراهق (حتى 18 عاما)؛
  • النساء الحوامل؛
  • تمريض؛
  • النساء مع انتهاكات الدورة الشهرية؛
  • أشخاص مصابون بمرض السكري؛
  • أولئك الذين لديهم أمراض المناعة؛
  • mancering gout؛
  • أولئك الذين لديك مشاكل في الجهاز الهضمي (الصيام الجزئي يمكن أن يسبب الراكدة الصفراء)؛
  • إذا حدث الألم في المعدة عند استخدام الطريقة؛
  • من قبل مؤشر كتلة الجسم أدناه 18.5؛
  • معاناة المرضي - احتمال زيادة الإفراط في تناول الطعام. / LI>

يوصى بفحصه مسبقا - تحقق من نقص الحديد والمغنيسيوم وفيتامين B12 و D، تقدير حالة الغدة الدرقية. / ص>

svycithi bouqueti zi svіzhich kvitіv sai جميلة، ale zhovіm nahovgovіchnі. وهكذا أريد، يمكن أن تتم Krasya Znikhazhnaya Zak. لا تنام. لمس: يمكن إيلاء باقات zbegesti svіzhima بواسطة القواعد الغفران. / ص>

الأرضيات من betani ta vіlson rospevіlyi، yaku єmnіst poshratsya svіzhі bouqueti، yak ї і і ї і ї і ї і ї і і і і ї ї بارلي رابيدز من Ekspertok، علاج باقات Svyznya الخاصة بك هو في يوم من الأيام يوما ما. / ص>

ورقة الجذعية okrazte

قبل تيم، ياك، kijti's kijti، pіdgotype. Wyto Lishe Trochi Obrizzati جذع PID Kuto، شوفير Woni يمكن أن يلهم الماء من السهل تقديم Volga مباشرة إلى Butonv. Torozhe Warto Vіdraz Vidaliti Nizhno Lishey. جائز دوفجوفايا دوفجوفينا يقع المياه من ورقة السجن المزيف، Gniti، وموجه Tsyochnyobnut Bakterії، Yaki، يمكنك الحصول على قرمزي كيتام. / ص>

مساومة sberl kvitіv pid kut / photo freepik

pіdb_t تصحيح إناء

نحن لسنا بصحة جيدة، أصبح شكل شاهو فاسي ممنوعا إلى مناخي حياة Kvitiv. Ekspertki Zerkayut NI في نفس الوقت، لا تجلب إناء مع Vouse Throat for A Civo Bouquet، تم تسليم الجذعية المهجورة إلى الهامش. "الجذعية Soddenie قصيرة قصيرة من لودج ل Kvitіv في Vazi"، - Rospovіdaє vіkі. / ص> ::

لا تبيض فاسوكي فاسي لباقة / صور freepik

حقق Watercuts بواسطة حلق واسع - Tup ليس Nado Good іDeya، Yakschko Virgin Visradia Bouquet:

حقق حلق Yakscho Vasi على نطاق واسع، يتكون التكوين على النموذج كله. الجذعية جيدة لتخمين الحلق، - Kazh vіkі

::

أن تكون ماء ياب لا pіdіdide

zvikley فقط اكتسب الماء z-phout crane і stories من تسعة knіti؟ zmіnyuyutyu zvichka. Vazhu Discompressive نظيفة، بالنسبة إلى Mozdlyosti، Vidfіlted مياه Kiznatno، تعطي درجات الحرارة і Trochi دائمة. tіlki todi يمكن أن تسليم باقة الخاص بك من فازة. نريد Yakschko، وقفت Kone of the Svtyi من أجل الجدة، فأنت لا تقم بتنزيل مينتي مياه السجن. / ص>

تطبيق البنجر مع مشاكل التغوط

الإمساك المتكرر أو سؤال غير مريح مؤقت مع الاحتياج يحتاج إلى القضاء عليه في أسرع وقت ممكن. خلاف ذلك، ستبدأ جماهير Kalovy المتراكمة في المستقيم في "إعطاء" المواد السامة المتراكمة إلى الأمعاء. تنشأ مشاكل مع كرسي عندما يعطي Peristalste الأمعاء الفشل. البنجر هي الخضروات الأكثر ثراء في الألياف. إنها "تمنح" عمل الأمعاء، وتحسين الهضم، وتزيل الإمساك. / ص> ::

قيمة الألياف هي أنه لا يمكن لهضم المعدة عمليا. يبدأ الجهاز في إنتاج المزيد والمزيد من العصير لمعالجته. يتم تخصيص العصير بشكل مكثف، وتبدأ الجدران المعوية في تقليل أسرع وتسريع التغوط. / ص> ::

كيفية استخدام

بشكل صحيح

للعلاج للإمساك، يمكن استخدام البنجر الخام أو المسلوق. يتغير التركيب الكيميائي للمنتج أثناء التسخين قليلا: يتم تدمير فيتامين C، وينخفض ​​كمية الأحماض الغذائية والنترات. المنتج يكتسب ليونة ويصبح أكثر السعرات الحرارية. بفضل هذه التحولات، يمكن استخدام الخضروات المسلوقة حتى مع الأمراض من أعضاء الجهاز الهضمي وتوافر الحساسية الغذائية. / ص>

البنجر الخام

البنجر الخام أثناء الإمساك هو الأكثر فائدة، لأنه في هذا النموذج يحتوي على الكثير من الألياف الخشنة. بسرعة يساعد في الحرب ضد عدد من الأمراض الغزيرة، لأنه في تكوينه هناك Betalain. هذه المركبات القوية لها العديد من الخصائص العلاجية، والحماية من أمراض القلب، والكبد، والمساعدة في محاربة العديد من أنواع السرطان. / ص> ::

في ما شكل لتناول النباتات

:

العامل الشعبي الأكثر كفاءة والمفيدة التي تسرع الاسترخاء يعتبر البنجر والأطباق، والتي تضم ذلك. يمكن استخدامه:

  • في شكل الخام؛
  • المطبوخ؛
  • في شكل عصير أو كوكتيل؛
  • مع إضافة لأطباق مختلفة. / LI>

مهما كانت مختلطة أو بغض النظر عن كيفية إعداد هذه الخضار، فسوف يعطي كل عناصر النزهات المفيدة. يعمل بهدوء وفي وقت قصير سيكون قادرا على تسهيل التغوط. إذا كنت تستخدم الجذر، يوميا أو كل يوم على الأقل، فيمكنك تجنب الكراسي. يمكن أن تؤكل الخضروات أثناء الحمل والأطفال الصغار. / ص>

عصير البنجر

:

الامتثال للنظام الغذائي في علاج التهاب المعدة هو الشرط الرئيسي لمكافحة المرض الناجح. لذلك، من الواضح أن المرضى يهتمون دائما بالمنتجات المسموح بها لتضمينها في النظام الغذائي. / ص>

الملفوف مع التهاب المعدة هو وكيل طبيعي فعال يعزز استعادة الغشاء المخاطي التالف للجسم الهضمي. ولكن في الوقت نفسه، من الضروري أن تعرف أن هناك قيود معينة على إدراج هذا المنتج في النظام الغذائي. إذا كنت لا تلاحظهم، فيمكنك تفاقم الشرط. / ص>

ماذا تحتاج لمعرفته؟

الملفوف عبارة عن ثقافة نباتية تحتوي على كمية هائلة من العناصر والفيتامينات الأساسية. من بينها عدد من الفيتامينات A، B1، B2، B5، C، K، PR. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على المغنيسيوم والزنك والحديد واليود، وأكثر من ذلك بكثير. / ص> ::

يستخدم الملفوف في الطهي لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق. على الرغم من بعض الصلابة وفرة مفرطة للألياف، إلا أنها تستخدم في كثير من الأحيان لعلاج العديد من الأمراض. يجب أن يشمل ذلك جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي، وأمراض المفاصل، حروقها. / ص>

تكوين الملفوف المفيد

جميع الخضروات الصليبية (الأبيض، بكين، الكرنب الملونة والبروكسل، البروكلي) غنية بالمواد المغذية المفيدة. على سبيل المثال، توفر 100 جرام من الملفوف الخام الطازج ما يقرب من 35 في المائة من الحاجة اليومية لفيتامين C. أيضا، 100 جرام من المنتج يحتوي على:

  • 62٪ فيتامين K؛
  • 15٪ المغنيسيوم؛
  • 12٪ البوتاسيوم. / LI>

:

الخضروات الخضراء غنية بالأكسدة، بيتا كاروتين، وكذلك فلافونويد تسمى Kempferol، Quercetin و Apigenin. / ص>

الفيديو على الموضوع: الملفوف - الاستخدام والضرر

عندما يتم استخدام الملفوف بشكل صحيح خلال التهاب المعدة المعدة، الخطوات التالية:

::

يحتوي القرنبيط على مركبات أكثر فائدة أكثر من الأصناف الخضراء. / ص> ::

هل من الممكن تناولته مع التهاب المعدة؟

dosvіdchenі gorodnikov، ياكي، أنا لست في اللغة المالية، Zhlilitsi إلى Teklitsi، Wazy لصنع عقبة باجاتو. جايم جأي مومس مويلمو دورة العمالة نفسها، ياك tіlki يمكن أن يكون بيثي. Zaglom، Dums من محرك الأقراص C-AIS دمج. Specuєmo تنافس إلى Istini، Yaka، Yak Crazdi، أحب سيسضية. لذلك Navіshko Zakidati Snіg من Teplitsu Tu Chi Potrіbno Tset Robiti LED؟

حول كنية Cniga ل ґrutta يعرف Skin Gorodnik Zi تجربة، يبدو أن SCO ليحضر كيجريه Cigimal Cori إلى ґrunta، لذلك بالنسبة ل Roslin في فصل الشتاء. طازجة للجميع، snig є vіdmіnnnim zahiste for bagatators roshlin vimerzannya، osskіlki ґрунт від підігим "طاقم" ببساطة ليس كثيرا، ولكن دون نيويورك. / ص>في الجزء السفلي من فصل الشتاء، ساعة ساعة درجة حرارة zinage الرقمية من درجة حرارة تجمد بقوة، وCissenі Mіkroorganizmi الوسطى gyping. ولدي وجبة خفيفة ممتازة لهم. عندما تقوم Pottlennіn Snіg بخدمات تانوتي، فإن تقاطع ґrund إلى منطقة Volga Nachuzuly، SCHO المتأنق من الجيد أن تعرف عن عجلة Maybutomic. / ص>

لشخص Potteriben Snіg في Teplitsi

وJacshko فقط Vіdkriti Vіkna

ومحور Skodie يمكن أن يحقق chimalo. ساعة ساعة من أقوى Vіtrіv، ياكي لا є Rіdkіsty في Osіnno-Zimoviy Perigod روك، Vіdkritі الكلاب بلل DRAWSWAYS Aboy Vilatiya. TAY VІDKRITIY GUARNITIC MOUSE "LIBREAM" UKRITI Vіd الشمالية، ياكي، Zіppsuytєdіyalnostі ґPsuytіdіyalnosti ґprint. حتى شاهو عصا الباب في الاحتباس الحراري Vіdkritimi في Zimsii Perigod هي بالتأكيد ليست التمهيد. / ص>

Skіlki Sniga وجبة Boothie في Teplitsi

itaDahnychyi gladernikіv، ياكي في خشب Viroshili Zakidati من Teplitsu، Vikniki Vіdraza، واثنين من Patina - Kolya Troybno Robiti، هذه كرة كيندا من Snija مع Tsomoy Bethi. TSE كل ختم V's vіd de_lko factor_v. ينظر إلى كل شيء، وتوجيه توغو، Saskіlki قطع الشتاء. / ص>

أضافت Yakscho Sid كاترين من محبي الشتاء Snіzhna Zi Stubilnimi Claus، ثم يمكننا أن نحاول أن نحاول ناكونيا Snigu من Teplitsu. خدمة Tsey Zakhіd تخدم Nadiynie Zahiste ґrunta Vymerzannya. سترة Snag ليست كافية، ثم كرة Teplitsi لم تعد عضوا في Pivimeter. في Czeoma Snіg NI في الوقت نفسه، لم تتوقف من قبل المشي على الأقدام، Vіn هو من بطي جيدة لRetropronik. / ص>

إلى استراحة، Yakscho، دفعة واحدة، ليست كافية، وعقبة stilkie ليست كافية، فمن الممكن أن البصر في De_lka Nakhodiv. Yakschko Snіg في VIPAV مطيع وليس، وليس في Watert ممزقة. لPershiy، يمكنك التوقف عن سطح السطح إلى Teplitsi Snіg. رئيس ويمسك Realizouvati Tsyu Zejyu إلى Lyutoy، وغاب لي الأرض بقوة ولإجبار عربة إلى قطعة خبز من robit مرح. / ص> ::

dali potterbno orієнtvatsya على المواقف في الطقس. Yakschko أشعر بالقلق Unstab_lnі، مع جزء من Vіdligami، هناك حكاية محورية، يتم إيقافها بواسطة Kilkіsti Sniphe في Teplitsi I، مع Dockydati الضروري إلى Potterby Rivne. في Ts_loma، مع Vnovochniki، Tsіlіbnyh Snigovy ولي العهد من Teplitsi Skіd OrієєTuvatiya Vusually على معينة Dіlaanka، في نفس الوقت تم توزيع I. / ص> ::

و بالضبط، في منطقة Zalyagannya من مياه ґruntovy. شيم Vіn Nebiy، تيم Tovschi، مقصوص الكرة في tattati Teplybno. تعال للسماح ґrunta جيدة للتمتع عربة من Perigod Tannny Snigu. Yakschko Zh ґрунтові ґруть перуть переговаютую веглюболькольколькое، ثم zi snigom، أنا لا إعادة ترتيبها، لم يتم الكشف عن كنيسة التبغ في سفاليتس على مستنقع الثبات. Potteribno Pamnyatati، شاه كل شيء جيد في مير. / ص>

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. باستخدام موقع الويب، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
السماح للكوكيز.